fbpx Распределение нагрузок и методики восстановления в спорте | Учебно-оздоровительный центр Vita
Учебный центр
Россия, Красноярск, ул. Караульная, д. 48
+7 391 241-95-52
Оздоровительный центр
Россия, Красноярск, ул. Урванцева, д. 14
+7 391 286-46-29

Заказать звонок

Ваше сообщение отправлено, сотрудник нашего центра свяжется с вами в ближайшее время. Благодарим за проявленный интерес!

Распределение нагрузок и методики восстановления в спорте

Ближайшие группы:
29 Февраля - 1 Марта - Жмите, чтобы записаться
  • Преподаватель: Роман Парамонов. г. Москва.
  • Продолжительность: 2 дня.
  • Стоимость: 10 000 рублей.
  • Выдаваемые документы:  Сертификат.

Готовите спортсменов к марафону или IRONMAN? А может быть готовитесь сами? Тогда этот семинар для вас!

ЧТО ЭТО И О ЧЕМ?

В рамках семинара, Роман по пунктам, подробно и с примерами из личного спортивного и тренерского опыта раскроет вопросы:

  • Виды нагрузок современного человека. Физическая форма и эмоциональный интеллект.
  • Человеческий организм. Развитие и стагнация. Благоприятные периоды видов развития.
  • Разрушение и строительство организма. Поддержка. Питание. Витамины.
  • Виды физической активности. Для чего они?
  • Процессы и режимы в физической активности.
  • Цели, мотивация. Зачем это нужно?
  • Техника наработки и исполнения в спорте.
  • Планирование тренировок и восстановления. Периодизация.
  • Методики восстановления и помощь организму.
  • Перетренированность. Что с этим делать?
  • Зачем нужен тренер?
  • Влияние вашей жизни на спорт и здоровье.
  • Профессиональный и любительский спорт. Разница.

ВАЖНОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ!

Роман расскажет и продемонстрирует кейсы и примеры из личной спортивной и тренерской жизни, о подготовке к профессиональным и любительским соревнованиям. Теорию знать хорошо, но без практики никуда! И чтобы вся теоретическая часть не осталась буквами в ваших блокнотах, информация будет подана на примерах.

Готовьтесь получить много лайфхаков о том, как побеждать в соревнованиях, как побеждать себя, как осилить сложные тренировочные схемы и сделать их простыми для восприятия и исполнения, как выжить после колоссальных физических перегрузок и еще много всего полезного!

Курс ведет

Роман Парамонов

Тренер-преподаватель, разработчик тренировок и программ. Сертифицированный терапевт-массажист Юмейхо 3 дан. г. Москва

Образование:

  • Окончил РГУФК - Специалист по физической культуре и спорту.

Деятельность:

  • Спортивный стаж с 1996 года.
  • Тренерский стаж с 2006 года.
  • Стаж массажиста с 2018 года.
  • МСМК по велоспорту.
  • Призер Чемпионатов Мира и Европы, победитель Российских и международных соревнований по велоспорту.
  • Триатлонист-любитель Победитель и призер соревнований серии IRONMAN и IRONMAN 70.3.
  • Участник, финешер Чемпионатов Мира по триатлону на Гавайях 2 раза и 3 раза IRONMAN 70.3.

Разработанные программы:

  • Бег, включая технику и биомеханику.
  • Велоспорт с нуля до любительских Чемпионатов Мира.
  • Триатлон с нуля до любительских Чемпионатов Мира.
  • Тренажёрный зал и работа с собственным весом (калистеника).